[...] mogles brac caly czas jako uzupelnienie w diecie jesli je masz. Kreatyne mozesz wziac. Jak masz diete i juz cwiczysz przynajmniej pol roku to mozesz wziac. Ty cwiczysz juz 2 lata i jesli to twoj pierwszy cykl to kup monohydrat. Do tego jak juz mowilem bialko/gainer i witaminy, zma omega 3. Dawkowanie: Kreatyna: DT: rano/przed treningiem 5g po [...]
sadzac po pryszczach na calym ciele i po zbyt duzym przyroscie jak na pul roku to ten twoj kuzynek najprawdopodobnie zapodawal koksy bo ja cwicze prawie 2 lata i nie mam takich witek (klatke mam lepsza ale witka zapomnij) -== Property of The International Muscle ==- -== 3.02.2003 - Poczatek Wielkiego masowania ==- -== 17.02.2003 - Koniec wielkiego [...]
[...] łzawienie i podrażnienie górnych dróg oddechowych. Pole rażenia wynosi od 2 do 3 metrów. Na ich posiadanie nie jest wymagane zezwolenie. Przydatność do użycia wynosi 2 lata. Dostępne od 18 lat. Gaz moze być dla Ciebie przydatny tylko i wyłącznie jeśli będziesz umiała się nim posłużyc(czyt: szybko dobyć,opanowac w stresie,nie dac go sobie [...]
heh 3-4 lata temu 2000-2001r. mało osób miało jakieś doświadczenia z PH - (chodzi mi o osoby bywające na forum i udzielające sie). Temat PH na forach internetowych dopiero sie powoli rozwijał ps.Vlad ->Honda rulezz
masz podobnie tak jak ja mialem 2 lata temu...cwiczylem 5 razy na tydzien, trzymalem sie diety i nic nie poczulem i po mega capsach olimpa od tamtej pory nic nie kupuje z olimpa... drugi cykl mialem na creapurze trec'a i szlo naprawde bardzo dobrze
waga 88 kilo na rzezbie staz prawie 3 late 2 lata porzadnie beda wzrost 181 ostatnei 3 miechy nic nie poszlo do tej pory jechalem na przemian sila masowka hst na przemian na koniec rzeba i od tego momnetu juz nie idzie
"Cykl niczego nie wniesie, lepiej wyjdziesz jak popracujesz solidnie ze 2 lata wtedy można myśleć o wspomaganiu." "Przyłóż się do żarcia i treningów. Krótko ćwiczysz i na sucho jeszcze spokojnie kilka lat poprogresujesz. " - Słyszalem to 10 razy ale słabo widzę przybieranie po 0,5 kg mieśnia na jakies 4 mies. Zresztą jak widzę 2/3 ludzi [...]
cześć więc tak: 1.Trenuję już ponad 2 lata po ponad rocznej przerwie.Z poczatku sefekty były dobre choć wiem że mogły by być znacznie lepsze gdybym poprawił dietę.Trenuję systematycznie 2.Ostatni czas trenowałem bardzo róznie.Błędem jest to że chyba za często zmieniam podział trenowanych grup, sredni raz na miesiąc zamiast trenować jakimś planem [...]
[...] internet i pobił kolegę. A gdzie się dowiedział o kastecie ? W Internecie, na forum oczywiście... Z tego co pamiętam to nawet w tv było o tym głośno... To było jakieś 3-4 lata temu. Znajomy mi o tym opowiadał, miał ten przykład na kursie. Szukano potem osoby, która napisała gdzie można kupić kastet oraz jaki to on jest wielce skuteczny i po [...]
WIEK: rocznik 1990 WAGA: 88kg WZROST: 188kg WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 100mety 10tki TRENING: 3 razy siłownia, 2 razy MMA CEL CYKLU: masa mięsniowa ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące POZIOM BF%: niezbyt wysoki TENDENCJA DO [...]
[...] jak on teraz wyglada - z twarzy na 10 lat starszego, schudl pare kilo, zwyczajnie zmizerniał. Co ma do tego nastawienie? Rusza sie ospale, jest statyczny, po 3 ciezkich porazkach z rzędu. Myslicie ze nagle sie ogarnie i wszystkich roz***ie jak w filmie jakims? Był legendą, ale lata juz swoje ma i szczyt kariery za soba do ktorego juz nie wroci.
Płeć :mezczyzna Wiek :23 Waga :95 Wzrost :184 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :2 lata Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :SZtanga/ sztangielki/brama/suwnica na nogi/suwnica smitha/wyciag gorny/porecze itd. (silownia w domu, wiecej maszyn nie mam, ale tutaj chyba [...]
[...] to pierwsza rzecz druga: taki cos(czyt. plan) da sie zmiescic w 3 dni a ty na sile rozpisujesz na 4. trzecia: cwiczenia dobrane z dupy jak rowniez ich kolejnosc staż masz 2 lata to przynajmniej podstawowe pojęcie na temat treningu masowego powinienes miec ale w propozycji planu jakos tego nie widac Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-10-21 [...]
ciężar wyważony mam dobrze wiek to 22 lata wzrost 176 wyciskam pełen ruch choć troszkę kręgosłup idzie do góry :P staż ogółem z jakieś 3-3,5 roku kiedyś ćwiczyłem bo ćwiczyłem teraz staram się wziąść za siłę bardziej poważnie zawsze ćwiczyłem swoim planem cały czas na okrągło jednym i szła mi siła i troszkę masa lecz chciałbym sprawdzić w końcu [...]
grom weź sie zastanów co piszesz.. siedze na forum juz dwa lata i przeterminowany temat to moze byc z 2000 roku a nie z przed miesiaca, czy tam 1,5 miecha forum nie jest od tego zeby dyskutowac jedynie o samych nowosciach itp. Obejrzałem film i podzielilem sie wrazeniami. Wg Ciebei taki temat jest do kasacji?? nie rozumiem kompletnie
Dobrze to może od początku 1.Wiek. 26 2.Waga. 92 3.Wzrost 180 4.Staż na siłowni. W ostatnim czasie 2 lata z krótkimi przerwami (przerwy około do miesiąca raz na rok może pół roku) 5.Poziom bf. szacuje na około 22% 6.Tendencja do Tycia 7.Wyniki siłowe -Klatka. Około 125 kg -Przysiad i MC niestety nie wykonuje bo mam przepuchline lędźwiowa. Więc [...]
Komentarz ode mnie to chyba tylko tyle, ze jezeli przez te 2 lata nie cwiczyles nog, to zmarnowales ten czas. A co do treningu, to 3-4 razy w tygodniu z jakims sensownym podzialem.
koorwa chłopaki :) co wy igieł się boicie?? jakie sito?? tu ludzie po 2 lata są ON i nie płaczą a wy 3 miesiące i sracie w majtki?? wbij sobie tego propka, dorzuć trochę metki i będzie good :) miche dopracujesz to Cię nie zaleje Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-01-27 21:54:47
oceńcie mi kuzyna :):)
